OBIETTIVI > Focalizzare i propri obiettivi riguardo alla psicoterapia

 AUTO-OSSERVAZIONE > Sviluppare la capacità di auto-osservarsi in diverse situazioni

 CONNESSIONE > Riconoscere quando ci si sente connessi con se stessi, in pericolo o disconnessi 

 CURA DI SE' > Riflettere sulla capacità di prendersi cura di sé

 STARE MEGLIO > Individuare e mettere in atto cose che aiutano a stare meglio