Auto
Osservazione
Questa scheda può essere utilizzata e ripetuta in qualsiasi momento, sia in momenti positivi sia quando ci si sente arrabbiati, alterati, vuoti, depressi e, in particolare, quando si avverte la necessità di fare qualcosa che può essere dannoso per se stessi o per altre persone.
AUTO-OSSERVAZIONE > Sviluppare la capacità di auto-osservarsi in diverse situazioni (apri la scheda)